'Morate razmišljati kao da ste na odvikavanju jer ljubav je droga i stvara slične kemijske reakcije u mozgu', kaže.
Stručnjakinja za veze Sabrina Bendory otkrila je kako nakon
prekida preboljeti ili se pak vratiti bivšoj ljubavi, a
njeno je prvo pravilo da ste još u vezi, uzmete 30 dana
‘slobodno’, bez kontakta s partnerom.
Taj period ona naziva ‘periodom odvikavanja od ljubavi’.
– Tada biste trebali napraviti popis kvaliteta i mana svog
partnera – kaže Bendory koja je svoj
poziv ljubavnog trenera pronašla nakon
perioda opsesije s bivšim dečkom, a danas je sretno udata
majka troje djece.
“U tom periodu morate razmišljati kao da ste na odvikavanju jer
ljubav je droga i stvara slične kemijske reakcije u mozgu”, kaže.
“Tijekom perioda od 30 dana ‘apstinencije’ od partnera i samoće;
bez obzira jeste li prekinuli ili ste si samo uzeli predah; ne
biste trebali slati poruke, razgovarati ni
provjeravati (bivše) partnere na društvenim mrežama”,
poručila je, a ako ste prekinuli ona savjetuje da se
vratite tek kad osjetite da više niste nesretni ni
solo.
“Ako mislite kako vam on/ona nedostaje i kako ga/ju volite,
trebate analizirati što vam to zaista nedostaje jer je potreba za
vezom nije potreba za nekom osobom. Morate se zapitati
kako drugačije možete pronaći to što vam fali, sa svojim
prijateljima ili s obitelji”.
“Isto tako, trebate napraviti nešto zbog čega ćete se
osjećati živi i prebaciti fokus s nje/njega na sebe”,
dodala Bendory za NY Post, a ključno je, naglašava, i
pozitivno razmišljati.
A ako ipak odlučite da vam je bolje bez njega, evo njeni savjeti
za lakše preboljeti prekid:
– 30 dana bez kontakta.
– Obratite pozornost na svoje misli i razmislite što one zapravo
znače: ako vam partner nedostaje, razmislite jer možda vam
zapravo nedostaje ljudska veza koja se može pronaći negdje
drugdje, preko prijatelja i obitelji.
– Zapitajte se da li vam svaka misao pomaže da se dobro osjećate
i budite što pozitivniji.
– Zaustavite opsesivnu petlju tjeskobe i nesigurnosti i
preusmjerite svoj um na produktivnije mjesto, ponavljajte
si da ćete u konačnici pronaći pravu osobu i imati vezu
kakvu želite.
– Usredotočite se na druge stvari, poput odmora na koji želite
otići ili koncerta na koji idete.
– Napravite popis mana i vrlina svog bivšeg i odlučite je li
vrijedan razmišljanja o njemu.
– Pravi tip za vas će htjeti biti s vama.
– Razmišljajte o svom rastu: što ćete naučiti i kako ćete sebe
poboljšati nakon prekida.
– Postavite si pet pitanja: Što sam naučila iz ovog odnosa?
Što sam učinila u ovoj vezi što nikad više ne bih? Koje
kvalitete trebam od partnera? Zašto sam ostala toliko iako
nije bilo dobro? Što sam naučila o sebi?
– Ako se ni nakon 30 dana ništa bitno nije promijenilo, pustite
ga. Pokušajte ponovno ako ste obavili posao na sebi i ako su obje
strane spremne pokušati riješiti probleme koji su vam na
raspolaganju.