Uz samo par važnih odluka, vaše će tijelo zasjati u punome sjaju
Želja vam je ljeto dočekati s minimalno potkožnog masnog tkiva na
kritičnim zonama? Oblikovati tijelo i biti fit? Na pravom ste
putu jer uz samo par važnih odluka, vaše će tijelo zasjati u
punome sjaju.
Imamo četiri važne odluke o kojima ovisi naš budući rezultat, a
prva je; dobro izbalansirana prehrana, zatim ju slijedi
aktivnost, pa kvalitetan odmor, boravak u prirodi na svježem
zraku i na suncu. Kada spojite te četiri točke, dobivate lijepo i
čvrsto, zdravo i snažno tijelo spremno na sve zadaće i izazove
koje ga očekuju u budućnosti. Kod prehrane gledajte na to da
tijekom dana unosite dovoljno makronutrijenta u obliku proteina,
ugljikohidrata i masti te pijete dovoljno vode.
Treniranje bi trebalo biti što učestalije i redovito. Iako nam je
cilj lijepo i zategnuto tijelo, ipak vježbanjem znatno
poboljšavamo sveukupno zdravlje, pa se tako u našem tijelu
događaju pozitivne promjene. Za svaki završeni trening vaše će
tijelo reći hvala na najljepši mogući način, a to je onaj
fantastičan osjećaj nakon.
Niz je važnih motoričkih i funkcionalnih sposobnosti koje gradite
tijekom vježbanja koje ciglu po ciglu nižete u jedan čvrst
nepoderiv zid. Tijelo svako naše ponašanje nagrađuje ili
kažnjava, ako ćemo ga njegovati ono će dugo ostati lijepo i
mlado, prkosit ćemo starosti, dok se isto događa kada ne pazimo
na njega i kada ga sustavno, malo po malo uništavamo lošim
navikama. Alkohol, cigarete, nekretanje i loša prehrana će našem
tijelu nanijeti puno štete i ono će puno prije ostarjeti, a ako
vodimo tome suprotan životni stil tada starost uvijek biva daleko
od nas.
Želimo biti mobilni u starosti i ne ovisiti o tuđoj pomoći, a
smatram da to nitko od nas ne želi učiniti svojim najmilijima.
Granica ne postoji, zdrav pokret i pokret pod kontrolom nikada
nije loš pokret, pa bez obzira na dob i fizičku spremu vježbajte
i postanite snažniji već sutra.
Bez jasno zacrtanog cilja, teže ćete uspjeti izdržati sve zadaće
i zamke na koje ćete putem naići, stoga zacrtajte jasan cilj i
krenite, a ako se kojim putem nađete na “krivome putu” ne
plačite, vratite se gdje ste stali i ne pomišljajte na predaju.
Svi ponekada padnemo, ali je jednako tako važno da se dignemo i
uspravno krenemo dalje. Želite li i vi, bez obzira na dob, spol i
fizičku spremu, uz moju pomoć stići do cilja, javite mi se i ja
ću učiniti sve da vam pomognem.
Video vježbe gumenim pumperom za aktivaciju cijeloga tijela: