Neki stručnjaci kažu da postoji još jedan način na koji možete poboljšati starenje kože: pijenje određenih vrsta vina u umjerenim količinama...
Kako starite, normalno je primijetiti određene promjene na koži,
uključujući više bora, tanju teksturu i promjene u pigmentaciji.
Američka akademija za dermatologiju (AAD) kaže da se protiv
znakova starenja možete boriti zdravom prehranom, dovoljnom
hidratacijom, dobrim navikama spavanja i dosljednom rutinom njege
kože, koja bi trebala uključivati dnevnu kremu za sunčanje i
hidratantnu kremu. Međutim, neki stručnjaci kažu da postoji još
jedan način na koji možete poboljšati starenje kože:
pijenje određenih vrsta vina u umjerenim količinama,
prenosi Best
Life.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) nedavno je objavila
izjavu u kojoj kaže da nijedna količina alkohola nije sigurna za
piće, a medicinski stručnjaci ne preporučuju da počnete piti
alkohol zbog potencijalnih zdravstvenih dobrobiti—posebno ako
imate obiteljsku povijest zlouporabe supstanci. Prema Centrima za
kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), prekomjerna konzumacija
alkohola povezana je s visokim krvnim tlakom, bolestima srca,
moždanim udarom, bolešću jetre, problemima mentalnog zdravlja,
povećanim rizikom od određenih vrsta raka i oslabljenim
imunološkim sustavom.
Međutim, postoji jedna vrsta vina koja može pružiti velike
prednosti koži bez rizika, kaže nova studija. Pitate se kako
točno povremena čaša vina može pomoći preokrenuti učinke starenja
na vašoj koži? Čitajte dalje kako biste saznali pet ključnih
dobrobiti koje crno vino ima za kožu.
1. Vino ima protuupalna svojstva: Umjerene količine vina
mogu imati protuupalni učinak na tijelo, što se može pretočiti u
manje kožnih poremećaja temeljenih na upalama kao što su rosacea
ili kronični dermatitis, kaže dermatologinja Rekha Singh.
Napominje da je piće prepuno antioksidansa poput flavonoida,
resveratrola i tanina. ‘Ovi antioksidansi pomažu u borbi protiv
slobodnih radikala u tijelu koji mogu oštetiti stanice kože i
pridonijeti znakovima starenja’, kaže ona, ‘Zapamtite, ključna
riječ ovdje je umjerenost. Pretjerano pijenje može dovesti do
veće upale’.
Sada sjajne vijesti: prema studiji iz srpnja 2023. koju je
objavilo Američko društvo za prehranu, ispijanje dvije čaše
de-alkoholiziranog muškatnog vina svaki dan može pružiti mnoge
dobrobiti za uljepšavanje kože, bez alkohola. Istraživači su
mjerili stanje kože uključujući markere upale i oksidativnog
stresa prije i poslije studije i zaključili da koža ispitanika
pokazuje znakove manje upale na kraju šestotjednog perioda
studije.
2. Može održati vašu kožu hidratiziranom: Studija je također
otkrila da je nakon šest tjedana ispijanja dvije čaše
dealkoholiziranog crnog vina po noći, kod ispitanika došlo do
smanjenja gubitka vode na površini kože. To je rezultiralo manje
vidljivom starošću kože jer hidratacija stvara važnu barijeru
koja štiti dermalne slojeve od oštećenja. Ovo je jedan od načina
na koji se razlikuju alkoholna i dealkoholizirana vina. Dok su
dealkoholizirana vina pospješila hidrataciju kože, poznato je da
alkoholna pića dehidriraju tijelo, uključujući kožu –
potencijalno rezultirajući suhoćom, tamnijom pigmentacijom,
borama i opuštenošću.
3. Može poboljšati vašu cirkulaciju: Još jedan način na koji
pijenje malih količina vina ili dealkoholiziranog vina može
koristiti vašoj koži jest poboljšanje cirkulacije. Prema Trophy
Skin-u, loša cirkulacija može pogoršati određene kožne probleme,
uključujući promjenu boje kože, bore i akne. ‘Vino, osobito crno
vino, može pomoći u širenju krvnih žila, što potiče cirkulaciju
krvi u koži. Poboljšana cirkulacija donosi veću količinu kisika i
hranjivih tvari u kožu, promičući zdrav sjaj’, kaže Singh.
Nate Masterson, stručnjak za njegu kože za Maple Holistics, slaže
se da biste se trebali držati crnog vina umjesto bijelog ako se
nadate vidjeti dobrobiti za kožu jer crno vino ima veći sadržaj
polifenola. Zapravo, studija iz 2009. objavljena u International
Journal of Angiology primjećuje da dok prosječna čaša bijelog
vina sadrži samo 30 mg polifenola po čaši, crno vino sadrži
približno 200 mg po čaši.
4. Može pomoći u pomlađivanju vaših stanica: Vaše stare
stanice kože neprestano odumiru kako bi napravile mjesta za nove,
zdravije stanice koje se pojavljuju ispod. Crveno vino može vam
pomoći da održite mladenački izgled kože promicanjem ovog ciklusa
stanične regeneracije. ‘Resveratrol ne djeluje samo kao
antioksidans i protuupalno sredstvo, već također stimulira
stanične proteine poznate kao sirtuini. Sirtuini su uključeni u
proces pomlađivanja stanica i mogu pomoći u obnavljanju oštećenih
stanica kože, čineći da vaša koža izgleda svježije i mlađe’, kaže
Singh. Prema Mastersonu, to može spriječiti oštećenje stanica i
pomoći obnoviti kožu bez sjaja. Napominje da se ta dobrobit može
postići ispijanjem čaše crnog vina svakih nekoliko dana ili
jednom dnevno.
5. Pomaže stimulirati proizvodnju kolagena: Na kraju, Singh
kaže da antioksidansi u vinu također mogu podržati proizvodnju
kolagena i elastina – dvaju proteina koji su ključni za
održavanje vaše kože čvrstom i mladolikom. Ovi proteini neophodni
su za održavanje elastičnosti kože i sprječavanje bora,
objašnjava dermatologinja. ‘Uvijek pijte odgovorno i zapamtite da
je održavanje uravnotežene prehrane, redovito vježbanje i
dosljedna rutina njege kože također ključna za zdravlje kože’,
kaže Singh.