Vaše kupanje zapravo ima veze s vašim zdravljem, a evo i kako...
Kupanje i tuširanje su redovita praksa. Ujutro se
oživljavamo energizirajućom kupkom. Osim toga, ništa nije bolje
od opuštanja u pjenušavoj kupki ili vrućeg tuša s parom nakon
napornog dana. No, jeste li znali da vaše kupanje ima mnogo
veze s vašim zdravljem? Tehnike i metode koje koristite za
kupanje mogu vam pomoći u očuvanju zdravlja na mnogo načina,
piše Times
of India.
Ključna je upotreba ispravnih tehnika kupanja: Kada je
riječ o proizvodima za pranje tijela koji održavaju našu kožu
čistom i svježom, svi imamo svoje favorite. Za što god se
odlučite, trebali biste se pobrinuti da koristite najbolje metode
čišćenja i najugodnije dodatke koji idu uz to. Istina je,
međutim, da čišćenje kože pod tušem pravilnim postupcima ima i
prednosti i mane.
Kupanje tijekom ljetne sezone: Ljeto zahtijeva kupanje ili
tuširanje hladnom vodom. Bez obzira koje proizvode koristite,
piling pod tušem morate učiniti tijekom kupanja. Mrtve stanice
kože i zagađivači koji su se nakupili tijekom dana mogu se lako
ukloniti s vaše kože korištenjem krpe za piling kao dijela vaše
rutine pranja. Za nježan piling jednostavno izlijte sredstvo za
čišćenje na mokru krpu za piling i počnite trljati kožu kružnim
pokretima.
Brži metabolizam? Ova metoda pomaže u stimulaciji limfnog
sustava koji se nalazi ispod vaše kože. Zbog poboljšanog protoka
krvi, ona može lakše otjecati, što bi moglo ubrzati metabolizam i
promicati izvrsno zdravlje crijeva. I ne samo to, poboljšana
krema za pranje čini čuda za masnije i mješovite tipove kože kako
bi spriječila stvaranje mitesera i za posvjetljivanje bez sjaja,
suhe kože.
Prednosti kupanja u toploj vodi tijekom zime: Prema
Ayurvedi, savjetuje se slijediti Abhyangu koja zahtijeva trljanje
tijela uljem i dobro masiranje prije kupanja. To pomaže u
vraćanju vlage u kožu, a istovremeno održava cirkulaciju krvi.
Tijekom zime se također može malo ili nimalo izlagati suncu,
stoga se savjetuje sjedenje i sunčanje nakon nanošenja ulja prije
kupanja u toploj vodi. Prema nedavnoj studiji, terapija toplom
vodom može pomoći u poboljšanju metabolizma, kontroli upale i
razine šećera (glukoze) u krvi, posebno kod muškaraca s
prekomjernom težinom. Pokušajte se često kupati u toplim kupkama
ako nemate vremena za određenu rutinu vježbanja.