loša navika
Pratite pravila nove dijete? Ovo su greške koje radite s ugljikohidratima
Ugljikohidrati zapravo imaju više pozitivnih posljedica, nego negativnih.
Svaka dijeta ima svoja pravila i svaka govori što se smije i što se ne smije jesti. Iako većina dijeta tvrdi da se ugljikohidrati ne smiju jesti jer oni imaju puno negativnih posljedica, to zapravo nije istina, piše popsugar.co.uk.
Jedenje ugljikohidrata zapravo deblja. To je prva pogreška koju većina ljudi misli jer su oni zapravo dobri za energiju i zdravlje tijela. U umjerenim količinama, ugljikohidrati uopće ne debljaju.
Druga greška je da ljudi smatraju da su proteini važniji od ugljikohidrata, ali zapravo su jednako važni za normalnu funkciju tijela. Proteini su dobri za rast i razvoj mišića, ali ugljikohidrati su ti koji su potrebni za pokretanje mišića.
Još jedna greška je izbacivanje ugljikohidrata iz jela. U svakom jelu dobro je, u malim količinama, imati ugljikohidrata. No, u svakom jelu je najbolje imati zastupljenu svaku grupu hrane kako biste bili zdravi.
Smijete ih jesti poslije 18 sati. Iako mnogi ljudi misle da će se tada pretvoriti u masnoću i debljati, oni se zapravo ne mijenjaju i nemaju negativan učinak.
Najnovije
-
Stručnjakinja za čišćenje pokazala je trik za koji tvrdi da olakšava čišćenje glave tuša od kamenca.
-
Film traje 102 minute, izradio ga je Klub varaždinskih branitelja.
-
Odličan varaždinski bend nakon par godina stanke ponovno svira. Poslušajte njihov novi singl!
-
Repertoarom će 'Lucerne' proći cijelom Hrvatskom, ali će se otisnuti i dalje, u svijet modernizirane gospel glazbe te glazbe nadahnute country izričajem.
-
Za neosigurani traktor propisana je novčana kazna u iznosu od 660 do 6600 eura, poručuju iz policije.
Reci što misliš!