Istraživanja su pokazala da sjedenje s prekriženim nogama, dulje od tri sata dnevno, dovodi do jako lošeg, pogrbljenog držanja tijela.
‘Žensko sjedenje’ odnosno položaj sjedenja s prekriženim nogama
jedno je od najpopularnijih, ali već dugi niz godina raspravlja
se o tome koliko je to zapravo zdravo za naše tijelo. Dok su
mnogi govorili da potiče stvaranje celulita, stručnjaci su
otkrili da ima i gore posljedice.
Kako prenosi
Bright Side, stručnjaci su rekli da je najvažnije naučiti
sjediti uspravno, a osim što je taj položaj odličan za zdravlje,
navodno podiže samopouzdanje osobe.
Prekrižene noge tijekom sjedenja mogu oštetiti peronealni živac i
tako oslabiti mišiće zadužene za podizanje stopala. Također, može
doći do neravnoteže u zdjelici jer unutarnji bedreni mišić
postaje kraći, a vanjski je sve duži – kod takvog stanja postoji
rizik od pomicanja zglobova iz mjesta.
Iako kod pojave vidljivih vena glavnu ulogu ima genetika,
prakticiranjem ovakvog sjedenja povećavate šanse od toga. Naime,
u krvnim žilama postoje mali ventili koji onemogućuju da krv teče
u pogrešnom smjeru. Kada su noge prekrižene, pritisak na vene se
povećava i otežava protok krvi.
Istraživanja su pokazala da se tako može povisiti i krvni tlak u
tijelu – čak i kod osoba koje inače nemaju tih problema – jer se
pogoršava cirkulacija. Istraživanja su pokazala i da sjedenje s
prekriženim nogama, dulje od tri sata dnevno, dovodi do jako
lošeg, pogrbljenog držanja tijela. Osim toga, javljaju se bolovi
u donjem dijelu leđa, vratu i kukovima.