Ljetna pauza nema smisla. Koliko god teško podnosimo vrućine, baš kao i zimi hladnoću, trening je dio naše terapije...
Često čujemo rekreativce koji kažu da po ljeti pauziraju od
treninga, s druge strane ima onih koji to ne čine, nikada, pa čak
ni kada su na ljetovanju. Treba li tijelu odmor od dva do tri
mjeseca ili ipak ne, čemu služi ‘pauza’?
Osobe koje od treninga pauziraju ljeti, često to čine i zimi,
primjerice oko praznika, pa tako spoje i do mjesec dana jer ipak,
puno jedemo, pijemo i družimo se, nemamo vremena za trening i to
malo vremena što se nađe, nema smisla.
O itekako ima, svaki trening je korak unaprijed, a svaki
neodrađen je korak unatrag, razmislite koliko ste daleko otišli?
Korak naprijed nazad dva? Promijenite to. Na kraju godišnje
ispadne po nekoliko mjeseci ljetnog i zimskog sna.
Nema smisla jer vi i dalje imate iste životne navike, bile one u
tom trenutku loše ili dobre, ako gledamo da su to loša prehrana,
stres, krivo držanje, puno sjedenja i nekretanje onda nam takve
pauze ne čine dobro. Čemu? Tijelo treba odmor, ali aktivan, a ne
pasivan, kako bi kompletno psihofizičko zdravlje pojedinca bilo
uvijek na visokom nivou.
Ljetna pauza nema smisla. Koliko god teško podnosimo vrućine, baš
kao i zimi hladnoću, trening je dio naše terapije, a pod težim
uvjetima pokazujemo našu unutarnju snagu. U tom slučaju jaukanje
ne dolazi u obzir. Teško je? Neka je, to je za vaše dobro.
Žrtva koju ponekada dajemo da bi postigli cilj je uvijek
dobrodošla, ona nas gradi kao osobe, i slabog pojedinca
čini snažnog i nepoderivog.
Kućni trening težinom vlastitog tijela za
aktivaciju cijeloga tijela – radite svaku vježbu između 10-15
ponavljanja u nekoliko serija, pokušajte napraviti 5.