Aerobic&Fitness centar Tanja preselio je svoje treninge u Gibi Gib II, a uveli su i neke novosti u rad. Prije svega tu je popularni Penalty Box, a najpopularniji programi koji se nude su Trbuh&Guza&Noge, u light, medium i hard verziji. Trenutno traju i akcijske cijene za vježbanje.
Već jedanaest godina u Aerobic&Fitness
centru Tanja brinu da njihove polaznice imaju dobro
osmišljene i kvalitetne treninge, ali i da upotrebom različitih
rekvizita poboljšaju način rada, ali i da budu u trendu.
U tijeku je i akcija, gdje tijekom veljače i ožujka vrijede
akcijske cijene – za dva dolaska tjedno – 450 kuna, za tri
dolaska – 500 kuna, a za neograničeno – 600
kuna. Svi
zaintereisrani za neku od grupa, možete se javiti na telefon
091 235 91 53 ili na e-mail
tanjafit@gmail.com.
Na početku nove godine osvježenje u treninzima stiže s novim
rekvizitom iz Amerike – PENALTY BOX!
Ne radi se o novoj vrsti treninga, već o rekvizitu kojeg se može
koristiti na svim treninzima, jednostavan je i atraktivan i
naprosto donosi mogućnost novih vježbi kao i drugačije izvođenje
standardnih treninga. Osim ovih prednosti su svakako
u motivaciji kada se susretnemo s nečim drugačijim, pa će se i
standardne vježbe izvoditi motiviranje. Kako to otprilike
izgleda, pogledajte na videu.
A ovako to izgleda kod nas.
Gdje smo i što radimo?
Ove godine djelujemo u dvorani Fitness centra Gibi Gib
II (kod Kitroa) gdje je našim
polaznicama omogućen parkirng, svlačione i odlični uvjeti
treniranja.
Programi koje nudimo su već standardni
Trbuh&Guza&Noge Light (uto –
čet u 18.00), Trbuh&Guza&Noge
Medium (pon-sri u 20.00)
Trbuh&Guza&Noge Hard (uto – čet
u 19.00), koji su odlično posjećeni i u kojima postoje
dugogodišnje stalne polaznice, ali i one koje su tek
počele.
Programi koji su specifični i možete ih pronaći samo u
Aerobic&Fitness centru ‘Tanja’ su vođeni fitness
na spravama (uto – čet – pet u
19.00), gdje se cijeli trening odvija na
spravama u teretani kombiniran sa specifičnim dodatnim vježbama.
Trener Goran Novak određuje vrijeme izvođenja,
redoslijed, kontrolira izvođenje, pa naravno da onda ne izostaju
rezultati i da su vježbačice vrlo zadovoljne. Osim rezultata
naučite mnogo toga o vježbanju, prehrani i izbjegavate visoke
troškove osobnog trenera, a radite trening u kontroliranim
uvjetima i sa stručnom osobom.
Drugi jedinstven program jeste POUND – trening s
bubnjarskim palicama uz žestoku glazbu i trenutačni je broj 1 hit
vježbanje u svijetu. Izuzetno puno čučnjeva i lančeva,
trbušnjaci, ali i rad rukama kako bismo ritmično udarali palicama
kojima onda aktiviramo i mišiće ruku i leđa donose odlične
rezultate.
Naša poznata glazbenica Petra Maček odličnu
liniju održava upravo ovim načinom vježbanja.
– Pound mi je posebno drag način vježbanja jer je vezan uz
ritam i malo žešće glazbene hitove, pa mi je kao nekome vezanom
uz glazbu, velika inspiracija, iako je,moram priznati, trening
dosta težak.Zaista uživam u odličnom treningu koji nam pripremi
naša voditeljica Sandra, ali i u dobroj
atmosferi cijelog treninga, a i druženju polaznica van
dvorane!
Osim toga, voditeljica centra Tanja Ostović Šlehta
aktivna je i izvan svojeg ‘kluba’. Pa joj je tako posebno drago
i inspirirajuće što u zimskom periodu priprema i
vodi kondicijski trening za tenisičice TK
Varteks.
Jer čak tri njihove ekipe nastupaju u ženskoj veteranskoj ligi,
a jedna od njih ove godine osvojila je i prvo
mjesto.
– Rad s njima zahtjeva posebnu pripremu treninga, jer radi se o
specifičnim vježbama, naravno vezanim upravo za tenis, ali je
ujedno i veliko zadovoljstvo. Osim što su vrlo
odgovorne i motivirane, posvećene treningu kao pravi
profesionalci, ovakav rad odmak je od uobičajenih grupnih
treninga. Ja pratim njihove igre, događanja i humanitarne
akcije koje organizira TK Varteks, pa onda to rezultira lijepim
druženjima i prijateljstvima – opisuje svoj rad Tatjana
Ostović – Šlehta.
Svi zaintereisrani za neku od grupa, možete se javiti na
telefon 091 235 91 53 ili na e-mail
tanjafit@gmail.com.
