Ljubešćani su mogli saznati kako se pravilno hraniti, koju hranu izbjegavati kod problema s određenim bolestima kao što su dijabetes, visoki ili niski krvni tlak, problemi sa štitnjačim, masnom jetrom, nesanicom.
Proteklog vikenda Udruga hrvatskih branitelja
Općine Ljubešćica organizirala je konferenciju o utjecaju
prehrane na psihofizičko stanje podjedinca i ‘Vježbaonicu’.
Ljubešćani su mogli saznati kako se pravilno hraniti, koju
hranu izbjegavati kod problema s određenim bolestima kao što su
dijabetes, visoki ili niski krvni tlak, problemi sa štitnjačim,
masnom jetrom, nesanicom.
Naučeno o prehrani mogli su pojačati i fizičkom aktivnošću na
‘Vježbaonici’ gdje je tim stručnjaka iz Fitness centra Hercules
demonstrirao vježbe, a svi ostali pokušavali naučiti što više.
– Bile su to vježbe istezanja, vježbe izdržljivosti i na kraju
vježbe za opuštanje. Možda je ovo posljednje svima najbolje
leglo, ali i bilo najkorisnije jer u ubrzanom temp života kojeg
smo si nadmetnuli važno je znati opustiti se, izbaciti stres i
miran otići na odmor kako bi bili što spremniji za nove radne
obaveze. Konferencija i Vježbaonica održane su kao aktivnosti
projekta ‘Aktiviranje braniteljske populacije u društvenom
životu’ kojeg financira Ministarstvo hrvatskih branitelja – rekli
su organizatori..
Svi koji su propustili ‘Konferenciju’ i ‘Vježbaonicu’ mogu se
pridružiti na sljedećim vježbaonicama (svake nedjelje u studenom
s početkom u 17 sati u Protupožarnom centru Ljubešćica te
posljednje subote u mjesecu u Fitness centru Hercules).
– Osim vježbanja susretljivi i stručni tim iz Fitness centra
Hercules zasigurno će im prenjeti dio s konferencije koji se
odnosi njihove probleme sa zdravljem i prehranom. Važna je
to tema koju možda prečesto podcjenjujemo. Ne liječi se samo sa
lijekovima! Za mnoge stvari preventiva je najbolji lijek –
poručuju organizatori.