Ni vrući ljetni dani nas neće zaustaviti u vježbanju pa čak ni jednog kadio treninga. Vrući ljetni trening je spreman, a nadam se i vi.
Obucite kratke hlačice, pripremite bocu s vodom, zapišite sve vježbe i odradite ovaj fantastičan trening negdje vani u prirodi. Budite precizni i točni u izvođenju vježbi i cjelokupnog treninga.
Trening bi mogao trajati između 40-50 minuta, a sve ovisno o tome koliko vam treba za zagrijavanje i na kraju istezanje/hlađenje.
Svaku vježbu izvodite četrdeset sekundi, a odmarate deset ili najviše petnaest sekundi, između setova napravite kraku pauzu, ali nikako dulje od minute.
Želim vam uspješan trening i što bolje rezultate!
Ivana Posavec
