Girja je fantastičan rekvizit za vježbanje kod kuće i vrlo praktičan...
Funkcionalni trening je svaki trening koji je prvenstveno
funkcionalan, koji ima smisao i dobro razrađenu unutarnju logiku.
Vježba koja se izvodi tehnički loše je nefunkcionalna te sam
trening, a i vježba, gubi kvalitetu i smisao.
Nije svaka vježba povoljna za svakog vježbača, stoga je važno
prepoznati kvalitetu samog treninga i prilagoditi ga sebi i
svojim potrebama. Da to ne bi bilo tako potrebno je znanje, prvo
trenera, a onda i vježbača jer svakom je treneru zadatak da svoje
vježbače nauči pravilnim obrascima kretanja,a sve kako bi to
vježbanje bilo sigurno i učinkovito.
Ako radite s girjama, dobro poznajete tehniku, sasvim je u redu
da ovaj trening odradite samostalno kod kuće, no međutim, ako ne
radite s girjama tada ga bez stručnog nadzora ne bi trebali
izvoditi.
Rad s girjama zahtjeva dobro poznavanje tehnike, a to možete
naučiti jedino uz dobro izučenog trenera instruktora. Girja je
fantastičan rekvizit za vježbanje kod kuće i vrlo praktičan jer
ne zauzima puno mjesta, možete ju nositi sa sobom gdje god otišli
i pruža odlično opterećenje.
Trening za vas: DOUBLE KTB WORKOUT DRILL
5x zamah, 5x nabačaj, 5x čučanj, 5x rameni potisak u 5-7
serija!