Postoji niz koraka koje možete napraviti kako se sljedeći dan ne biste probudili s glavoboljom i mučninom.
Navečer vam se čini kao odlična ideja ispijati s prijateljima
alkohol, ali već sljedećeg jutra požalite. Glavobolja, mučnina,
vrtoglavica… Ovi simptomi mogu vam potpuno upropastiti ostatak
vikenda.
Prvo što stručnjaci preporučuju je dobra priprema tijela za
izlazak. Pojedite konkretan obrok pun proteina i masti koji će
zaštititi želudac od štetnih nuspojava alkohola. Odlična opcija
su losos, avokado i orašasti plodovi. Također, pijte puno vode –
i prije i za vrijeme izlaska.
Nakon što se burna noć završila, bilo bi dobro pojesti porciju
voća umjesto bureka, pizze i slične hrane.
Kada se drugi dan probudite i osjećate simptome, posegnite za
čašom hladne kokosove vode koja će nadoknaditi kalij. Nakon toga
odite pod tuš – tako ćete ubrzati cirkulaciju i alkohol će se
brže preraditi.
Pijte puno vode kroz cijeli dan Iako vam možda nije do hrane,
trebali biste nešto pojesti. Chia sjemenke pomoći će da izbacite
toksine iz tijela, pa je odlična opcija puding od istih s
dodatkom voća, prenosi
The Sun.
Ovi trikovi, naravno, ne znače da možete pretjerivati u alkoholu
i dovesti se do stanja opasnog po život.