Poznato je kako je hrana koja obiluje šećerom “pogubna” za liniju, nov jeste li znali kako zbog pojedine hrane starite puno brže? Određene namirnice ubrzavaju prirodni proces starenja i to na način na tijelu nameću stres, uzrokuju stanično oštećenje te fizičke znakove starenja, javlja Daily Mail.
Donosimo četiri namirnice koje biste trebali izbjegavati u širokom luku:
MUFFIN
Mnogi ljudi uz prvu jutarnju kavu vole pojesti muffin ili slatki kruh, no ta bi vas navika mogla skupo koštati.
Mješavina zasićenih masti i šećera pravi je okidač za upale u našem tijelu.
JUHE IZ VREĆICE
Juhe iz vrećice jednostavna su alternativa višesatnom stajanju uz štednjak jer je za njihovu pripremu potrebno dodati vodu. No uz kraće vrijeme pripreme, smanjuje se i broj korisnih nutrijenata.
Uz više od 800-1000 miligrama natrija zbog juha iz vrećice vjerojatno ćete biti otečeni i zadržavati tekućinu.
KUPOVNI VOĆNI SOKOVI
Možda vam se čini kako vam jedna čaša soka uz doručak ne može puno naškoditi, no u samo jednoj čaši nalazi se više šećera no što mislite.
Sokovi su iznimno ovisni, uništavaju caklinu i podižu razinu inzulina u krvi što može dovesti do upala i debljanja.
PRŽENA HRANA
Masna i pržena hrana često nam je omiljena nakon izlaska i neprospavane noći. Nije tajna kako brza hrana ima malu nutritivnu vrijednost, no značajan je i njezin doprinos starenju. Pržena hrana puna je soli i transmasnih kiselina koje uzrokuju oštećenje stanica. Izbjegavahte pizze, hamburgere i ostale fast food poslastice.
